Di 6 Jul 2010
Erst freut man sich den ganzen Winter auf den Sommer und dann freut mich sich über eine Abkühlung an heißen Tagen. Was kann man denn wirklich wirksam tun um einen kühlen Kopf zu bewahren?
1. Trinken Sie viel, 2-3 l sollten es sein!
2. Erfrischen Sie sich mit kaltem Wasser ins Gesicht oder über die Hände
3. Vermeiden Sie Alkohol und große Portionen!
4. Lassen Sie es ruhig angehen, lassen Sie sich nicht stressen, das führt zu erhöhter Wärmeentwicklung
5. Essen Sie kühle Sachen, auch ein Eis oder kalt gestelltes Wasser kann die Körpertemparatur senken.
