Fr 21 Jan 2011
Bei wenigen Sachen sind sich Menschen so einig wie das Glücksgefühl in der Sonne zu liegen – doch wie wahrscheinlich bereits jeder am eigenen Leib zu spüren bekommen hat, kann ein ausgedehntes Sonnenbad auch Folgen haben wie einen Sonnenbrand oder einen Sonnenstich. Um das zu verhindern sollte man davor einige Sachen beachten:
- Tragen Sie genug und an allen der Sonne ausgesetzten Körperteilen Sonnenschutzcreme auf! Der Faktor sollte auf den eigenen Hauttyp passen. Dunkelhäutige Menschen können mit einem geringeren Sonnenschutzfaktor sich bereits schützen, bei hellerer Haut sollten der Faktor 20 aufwärts gewählt werden
- Bedecken Sie Ihren Kopf! Nirgends kann die Sonne verheerender wirken und mit einem Sonnenhut oder ähnliches kann einem Sonnenstich effizient vorbeugen
- Suchen Sie Schatten auf um gelegentlich Ihre Körpertemparatur zu senken.
- Trinken Sie ausreichend! Durch das Schwitzen verliert der Körper viel Wasser.
